Как научится расслабляться

Если Вы не знаете, с чего начать – попробуйте делать по утрам растяжку, лежа в постели. Почувствуйте, как медленно тянется время, а вместе с ним и Ваши мышцы (спины, рук, ног). Одновременно с этим растягивается и Ваше сознание. Зарядка — не только способ поддержания тонуса. Это одновременное расслабление тела и разума.

Еще желаю Всем научиться благодарить других людей. Момент, когда Вы говорите спасибо — волшебный! Возникает чувство, как будто маленькие феи рассеивают вокруг Вас волшебную пыльцу.

Алина Обронская