Тренируйте благодарность

Как и тренировки , благодарность - это сильная позиция уверенных в себе людей.

Пример тренировок и практика благодарности - понятия близкие. Когда наши женщины приходят к нам первый раз на тренировку, они слабые. Вот и я себя тоже ощущала слабой 10, 15 ,20 лет назад. Когда я пережила трагедию, я была слаба духом, не было воли.

Точно так мы приходим на тренировки, мы смотрим на груду металла и не знаем, как к нему подойти. Первые тренировки бессильные, мы уставшие, у нас крепатура, мы хотим сдаться, но каждый раз, приходя на тренировку в  FitCurves, мы развиваем в себе силу, выносливость – точно так и с сердцем. Сердце – это и духовная и физическая мышца. И сердце нужно тренировать в доброте, любви и благодарности.

Украинцы – нация, которая не привыкла просить. Мы не умеем просить. Мы не умеем сказать “пожалуйста я нуждаюсь в тебе”, “помоги мне”. Но, к сожалению, мы не умеем и благодарить. А это, наверное, один из самых важных сердечных навыков. Если мы разовьем в нашей нации эту культуру благодарности, тогда, я думаю, всякие войны закончатся и в семьях, и в компаниях, и в обществе, и среди конкурентов.

Благодарность – это то небесное, что мы должны принести на землю, и это то, что поможет нам всем быть счастливее успешнее, более процветающими.  

... просыпаться с благодарностью - этот ритуал может буквально изменить ваш день.

Я больше года провожу такие ритуалы счастья для себя самой – и у меня каждое утро есть духовная практика: когда я открываю глаза я говорю "я дышу, значит, я живу, и у меня есть за что благодарить" – так я настраиваю свой разум и свое сердце

С самого утра, пока я нежусь в постели, я не вскакиваю, нужно настроить свой мозг и свое сердце на благодарность. В такие минуты у меня появляется целый список, за что и кого я благодарю. Когда я поднимаюсь, встречаю свою семью (я всегда на час раньше встаю для этих практик) – моё сердце уже переполнено счастьем, поэтому я с удовольствием их обнимаю, целую, говорю им добрые слова

У вас тоже всегда есть, за что благодарить с самого утра!

Дорогие мне 50 лет и, знаете, если бы меня спросили, что нужно развить в своих детях и какого навыка мне не хватало в моей юности, я бы назвала благодарность

Благодарность – это то, что я прививаю своим детям. Благодарность – это то, что исцеляет, примиряет с врагами, освобождает от обиды, от боли, от непрощения.

Благодарность – это самая важная и самая большая сила, которая помогает нам любить и быть любимыми и счастливым.


Найдите возможность поблагодарить в каждом дне хотя бы 5 человек - и вы увидите, как это к вам вернется потоками любви и благодарности

Дарите благо - благо дарю !