Старость. Стресс. Смерть

Сентябрь 30, 2021

Надежда Райх

Надежда Райх — психолог в SHGV Clinic.

Психолог Надежда Райх на конгрессе АМВС "Дни высокой эстетической медицины" 2021 говорит об управлении стрессом медицинскими средствами.  

Сегодня у многих людей возникает сильное состояние усталости:

  • нет желания работать
  • не хочется двигаться дальше
  • отсутствует прежний энтузиазм общаться с близкими людьми

На бытовом уровне это часто называют депрессией, но на самом деле это — синдром эмоционального выгорания. Он основывается на:

  • высоких темпах жизни
  • информационной перегруженности

Организм человека, его нервная система не рассчитаны на такие нагрузки.

Эмоциональное выгорание — это не стресс и даже не следствие стресса, а результат жизни, вышедшей из-под контроля.

Как взять жизнь под контроль и вернуть себе себя?

Необходим баланс:

  1. Эмоциональный.
  2. Гормональный.

За баланс гормонов отвечают, прежде всего, 2 из них:

  • кортизол
  • инсулин

Сбой уровня этих гормонов в организме превращает их в гормоны трёх «с»: старости, стресса и смерти.

Инсулин

Если в течение дня мы не получаем тех эмоций, на которые рассчитывали, ощущаем себя непонятыми и недооценёнными — пытаемся бороться с усталостью и депрессией беспорядочными перекусами, а также употреблением:

  • сладостей
  • алкоголя 
  • кофе
  • энергетиков
  • наркотиков

Всё это способствует повышению уровня инсулина. Но есть целый ряд методик, позволяющих снизить инсулин.

Кортизол

Этот гормон очень нужен организму. Отвечает за скорость реакций и незамедлительные действия. Уровень кортизола, вырабатываемого утомлёнными постоянным стрессом надпочечниками, не достигает нормы.

Наступает фаза изоляции и истощения, безэмоциональности и тихой злости. Классическая медицина предлагает в этом случае ноотропы и антидепрессанты.

Но это по-прежнему не депрессия. Проблема не в нервной системе, а в дисбалансе гормонов. Все наши гормоны — в голове. Организм реагирует не просто на реальную угрозу, а даже на наши фантазии о ней. У психолога нужно поработать над тревожностью и мнительностью.

Выход из ситуации

Проблема состоит в том, что вышеописанные симптомы — вторая фаза эмоционального выгорания, а с первой (активностью и достигаторством) никто не борется. Человек забывает о потребностях организма, не слыша его сигналы.

Спасти ситуацию поможет комплексный подход специалистов антивозрастной медицины.