8 СПОСОБОВ ПОЗАБОТИТЬСЯ О ВАШИХ ЗУБАХ
Это основные и самые важные средства по уходу за полостью рта в домашних условиях.
Мы поговорили со стоматологами, чтобы выяснить, что дома вы можете и должны делать во время карантина, чтобы сохранить вашу улыбку здоровой. Благодаря необходимости социального распределения и сохранения предметов медицинской защиты во время пандемии коронавируса COVID-19, стоматологи ограничили свою работу оказывая только стоматологическую помощь пациентам с острой болью. Это означает, что ваша программа домашнего ухода за полостью рта становится важнейшим профилактическим инструментом предотвращения зубной боли - не менее актуальны и некоторые хитрости - чтобы сохранить вашу улыбку белоснежной, в момент карантина (а их прогнозируют в 2020 несколько)
Мы поговорили со стоматологами, чтобы выяснить, что вы можете и должны делать в это время, чтобы сохранить вашу улыбку.
Чистка зубов
Конечно, вы знаете, что нужно чистить зубы два раза в день, но вам нужно уделить немного больше внимания тому, насколько хорошо и как долго (не менее двух минут) вы чистите зубы, ведь в период карантина у вас нет возможности сразу же посетить вашего гигиениста. Хороший уход за полостью рта особенно важен ночью, и доктора рекомендуют ополаскивать зубную щетку перекисью до и после использования - и, конечно же, не делиться нею с кем-либо в семье. По возможности переключитесь на электрическую зубную щетку, если вы еще не сделали этого, для более тщательного (и часто более длительного, благодаря встроенному таймеры) ухода за зубами. Наконец, если вы часто лечите кариес нужно обратиться к вашему стоматологу, чтобы выяснить, может ли зубная паста с фтором помочь вам в борьбе за поддержание эмали в хорошем состоянии на время карантина.
Электрические зубные щетки не эффективнее обычных. Удобство заключается лишь в том, что работать ими гораздо проще, чем обычной.
София Хвалын, стоматолог клиники Тотал Дентал
Ультразвуковые щетки – действительно прекрасно вычищают налет, до ощущения гладкости. В ней головка не двигается, а вибрируют щетинки. За счет этого не портится эмаль и не воспаляются десна. И конечно же инновация века – ирригатор. Классный гаджет, который направленным потоком воды под давлением вычищает сложные места между зубами, но он не заменяет применение зубной щетки. В комплексе вы получаете полноценный домашний уход.
Чистка между зубами
Зубная нить важнейший инструмент для чистки межзубных промежутков, проконсультируйтесь со стоматологом и добавьте к ней ершики, так вы значительно улучшите гигиену полости рта вовремя карантина и в целом. Еще лучше: завести дома ирригатор - водоструйный флоссер. В нескольких исследованиях показывают, что ирригатор + электрическая зубная щетка работают лучше, чем чистка щеткой и зубной нитью. Но если у вас нет ирригатора, это не проблема - дело лишь в том, чтоб вы не забывали о чистке межзубных промежутков.
Зубные ершики – предназначены для чистки труднодоступных мест в зубном ряду. Они бывают разного размера, и какой именно вам подходит и как им правильно пользоваться определит врач-стоматолог.
София Хвалын, стоматолог клиники Тотал Дентал
Использование ополаскивателя для рта
Будьте бдительны в отношении жидкости для полоскания рта Ополаскиватель для полости рта является еще одним «обязательным» средством по уходу. Одни ополаскиватели содержат алкоголь, другие с перекисью для небольшого эффекта отбеливания.
Для укрепления десен хорошо использовать специальные гели и крема, на основе лекарственных трав. Также они обладают противовоспалительным эффектом.
София Хвалын, стоматолог клиники Тотал Дентал
Пищевые привычки
Откажитесь от сладостей, булочек и чипсов Предпочтите свежие овощи и фрукты для укрепления зубов и десен.
Жуйте с осторожностью
Стоматологи сходятся во мнении, что если вы не будете жевать очень твердую и липкую пищу, это поможет сохранить ваши зубы в сохранности. Множество трещин и сколов вызваны именно механическим повреждением зубов. И если вы обнаружите, что нервно скрипите зубами, знайте, так вы стираете и разрушаете свои зубы. То же касается привычек грызть ногти или карандаш. Все эти советы удваиваются для тех, у кого есть коронки, мосты, имплантаты - ведь инородные конструкции в полости рта требуют особенно тщательного ухода.
Капы для сна
Со всем стрессом который окружает нас сейчас, те, кто склонен скрипеть зубами, более восприимчивы к бруксизму теперь. Так что заведите себе капы для сна, их легко изготовит для вас ваш стоматолог. Если у вас есть капа, которую вы изготавливали для отбеливания зубов или может быть вы носили элейнеры Invisalign, вы можете использовать их.
Пройдите осмотр у стоматолога.
Узнайте есть ли у вас кариес и можно ли вам отбеливать зубы дома. Может показаться хорошей идеей использовать дополнительное время дома, чтобы опробовать новый набор для отбеливания зубов, но лучше воздержаться, от этого. Если в течение этого периода возникнут осложнения, вам может быть трудно найти стоматолога, который сможет решить ваши проблему. Вместо этого сконцентрируйтесь на предотвращении появления нового кариеса или поверхностных пятен.
Введите в привычку чистить зубы после употребления красящих продуктов и напитков или хотя бы полоскать зубы водой.
Следите за своим здоровьем
Все случаи острой боли обусловлены несвоевременным обращением к стоматолог и игнорирыванием профилактических методов. Поэтому пройдите внеочередной осмотр у стоматолога как можно скорее, чтоб понять свой план необходимого лечения на лето 2020.